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janvier 10, 2023

Quelle nourriture dans un sac de survie ?

19 minutes de lecture

 

La nourriture est la chose la plus importante dans un sac de survie. Vous devrez manger, et vous devrez être capables de manger. Vous avez besoin de glucides, de graisses, de protéines, de vitamines et de minéraux. Toutes ces choses se trouvent dans la nourriture. C’est l'un des éléments les plus importants de votre sac de survie. Ce n'est pas seulement un moyen de vous maintenir en vie, mais aussi un moyen de rester sain d'esprit. Il est important d'avoir des aliments qui peuvent durer longtemps, suffisamment pour vous permettre de trouver un moyen de vous sortir de la situation dans laquelle vous êtes dans une situation inextirpable. Cela signifie que vous avez besoin d'aliments qui ne nécessitent ni réfrigération ni cuisson et qui sont riches en calories et en protéines.

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Quelles sont Les nourritures incontournables pour survivre ?

La nourriture est un élément particulièrement important à inclure dans votre sac de survie. Elle peut être bouillie, frite ou même cuite à la vapeur pour une plus longue durée de vie.

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Les aliments indispensables :

  • Le riz : est la base de toutes les cultures. Il est donc important d'avoir une grande quantité de riz, dans le sac. De plus, le riz peut être enveloppé dans du papier pour le protéger des odeurs et des insectes striduleux qui pourraient être en train de charogner votre ration.
  • L'avoine : est un autre aliment très important pour la survie en cas d'urgence. Elle doit être cuite plusieurs fois avant d'être consommée. Si vous n'avez pas l'habitude des grains, ils pourront être utilisés comme un pain quand ils seront cuits mais ils devront être cuits car ils sont infusés et ils peuvent contenir de l'amylose (une substance fibreuse) qui rendrait votre pain pâteux et difficile à digérer.
  • Les protéines de riz ou de maïs : sont les meilleures sources de protéines, mais il faut faire attention à ne pas en manger trop. Le riz a tendance à coller aux dents et à être difficile à mastiquer. Il peut également provoquer des flatulences après ingestion.
  • Le blé moulu : est un bon choix pour les personnes qui consomment des aliments riches en fibres, car il contient une quantité importante de fibres (les glucides). Les protéines sont décomposées par le corpset elles contribuent au maintien des fonctions corporelles normales dans la longue durée.

Que manger en situation de survie ?

Dans un sac de survie, la nourriture dont vous avez besoin est assez simple. Vous devez inclure des fruits, des légumes et des sources de protéines telles que des noix et des graines.

Les différentes nourritures de survies :

Les aliments de survie sont ceux qui vous permettront de garder votre esprit et vos forces, malgré le fait que vous soyez dans un état critique. Il est important de ne pas manger des aliments qui accroissent l'appétit ou favorisent la digestion, car cela provoque une explosion d'énergie et donne des idées à la tête

  • Fruits et légumes : Les fruits et légumes jouent un rôle important dans la santé de votre corps, car ils sont riches en vitamines et en minéraux. Ils contiennent également beaucoup de fibres, ce qui vous permet de rester rassasié plus longtemps. Les fruits et les légumes sont très sains pour nous,Ils contiennent des vitamines et des minéraux dont notre corps a besoin pour rester en bonne santé, ils contribuent au bon fonctionnement de notre système digestif. Les fruits sont également excellents pour l'énergie, car ils nous donnent du sucre, ce qui nous aide à tenir pendant de longues périodes sans nourriture ni eau. Parmi les fruits que l'on peut manger, citons les pommes, les bananes, les oranges, les raisins, les raisins secs et les myrtilles. Les légumes comprennent les épis de maïs (cuits), les pommes de terre (cuites), les carottes (cuites), les navets (cuits), les oignons (cuits), les haricots verts (cuits) et le brocoli (cuit).
  • Conserve : Il est bon d'en avoir quelques-unes si vous passez du temps en mer, ainsi qu'en cas de tremblement de terre ou d'inondation. Les aliments en conserve est une option, les viandes en conserve constituent d'excellentes rations d'urgence, car elles ont une longue durée de conservation et peuvent être consommées froides ou chaudes. Les boîtes de haricots et de légumes sont également de bons choix pour les rations d'urgence.
  • Boisson : vous ne pouvez pas oublier l'eau. Vous devez être capable de rester hydraté et avoir une réserve d'eau régulière à portée de main, même si vous n'êtes pas directement confronté à une situation d'urgence. Vous ne voudrez pas gaspiller de précieuses ressources en eau alors que d'autres besoins doivent être satisfaits en premier lieu ! Vous devez avoir au moins un gallon d'eau par personne dans votre groupe. S'il y a des enfants ou des femmes enceintes dans votre groupe, doublez cette quantité pour chaque enfant et chaque femme enceinte.
  • Aliments séchés : Dans une situation de survie, vous devez disposer d'aliments qui vous permettront de rester en vie pendant une longue période. La meilleure chose à faire est d'utiliser des aliments secs, car ils dureront plus longtemps que les aliments en conserve ou emballés. Vous pouvez également fabriquer vos propres rations d'urgence en stockant des produits secs tels que des céréales, de la farine et du sucre dans des récipients hermétiques et en ajoutant de l'eau pour atteindre la quantité de liquide requise. Cette méthode présente deux inconvénients : elle nécessite plus d'espace de stockage que les aliments en conserve et elle exige un certain effort de votre part pour préparer les produits secs avant chaque utilisation. Cependant, si vous gardez un stock de ces ingrédients et que vous les utilisez à tour de rôle toutes les deux semaines, cette méthode vous fournira suffisamment de calories pour tenir jusqu'à l'arrivée des secours.
  • Noix : Les noix et les graines sont une excellente source de vitamine Eet d'autres antioxydants qui aident à protéger votre organisme des dommages causés par les radicaux libres lors de l'exercice ou d'autres facteurs pouvant contribuer aux maladies cardiaques ou au risque de cancer (comme le tabagisme).
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Les condiments sont essentiels

Dans une situation d'urgence, la nourriture est très importante. Il est possible de survivre avec ce que l'on a sous la main, mais il faut savoir se tenir également au courant des différents aliments et leurs valeurs nutritives.

Quels sont ces condiments ?

Vous voulez quelque chose qui ne s'abîme pas lorsqu'il fait chaud et humide, donc presque tout ce qui figure dans la liste ci-dessous se conserve bien à température ambiante. Les sels et les sucres, qui aident à conserver les aliments, doivent également être inclus.

  • Miel : Le miel est un autre aliment qui peut être utilisé comme source d'énergie d'urgence si aucune autre source n'est disponible. Il est riche en sucre, mais pauvre en graisses et en glucides. Vous vous sentirez bien après l'avoir mangé !
  • Le sel : il est important de garder un peu de sel dans votre sac de survie, même si vous n'en mangez pas beaucoup. Cela va aider à raffermir les cuisses, les jambes et le dos.
  • Le sucre : il faut un minimum de 3 heures pour que le corps absorbe le glucose qui est contenu dans le sucre. Il est donc utile de l'avoir en quantité suffisante pour assurer une énergie suffisante au cours des heures à venir.

Les meilleurs aliments pour survivre en cas d'urgence

Pour chaque situation, il existe un aliment adapté. Le choix des aliments varie selon les pays, les saisons et l'espèce de population.Pour les réfugiés, cela signifie qu'il faut être capable de s'adapter rapidement aux nouvelles conditions d'existence et à la nourriture locale. Il y a différents types d'aliments qui peuvent être consommés quel que soit le lieu où vous vous trouvez : fruits, légumes, viande, poissons. Les réfugiés qui ont besoin de manger régulièrement doivent connaître tous les types d'aliments disponibles et savoir quoi choisir pour assurer une bonne nutrition. La nourriture, c'est la vie. Il n'y a pas de meilleure chose à avoir en cas d'urgence que de savoir manger pour survivre.

Les nourritures de survies :

  • Biscuit, céréale, barre chocolatée : Certaines personnes aiment ajouter des barres énergétiques ou d'autres en-cas, simplement parce qu'ils sont plus faciles à saisir rapidement en cas de besoin. Elles sont géniales parce qu'elles existent en différents goûts et saveurs (plus des protéines), donc tout le monde peut trouver quelque chose qui lui plaît ! Des biscuits secs ou des biscuits au lait cru sont très utiles pour la première nuit en cas de besoin pressant. Ils peuvent être divisés en petites portions qui seront facilement transportables dans votre sac à dos
  • Protéine : vous devez consommer des protéines, qui sont importantes pour la croissance cellulaire et la récupération après un exercice ou une blessure. Les sources de protéines constituent un élément important de votre alimentation, car elles fournissent des acides aminés essentiels qui aident à réparer les tissus endommagés et à maintenir la force musculaire. La meilleure façon de les obtenir est de manger régulièrement de la viande ou du poisson.
  • Lipide : vous devez toujours inclure un peu de graisse dans votre alimentation car c'est la source de carburant de votre corpsqui aide à réguler vos hormones et à maintenir votre poids.
  • Bonbons : Il n'y a pas de mal à faire des réserves de bonbons lorsque tout le reste est épuisé. Au moins, ça aidera à garder le mora Les bonbons sont un excellent choix comme friandise et collation. Cependant, ils peuvent également être utilisés comme source d'énergie d'urgence si vous n'avez pas accès à de l'eau ou à d'autres liquides. Conservez plusieurs type de bonbons dans votre kit de survie !
  • Le beurre de cacahuète. Il est délicieux sur des toasts et peut également être utilisé comme pommade d'urgence pour les brûlures.
  • Le café : le café est idéal pour vous tenir éveillé pendant les longues journées d'errance, mais il peut aussi vous aider à garder le morallorsque vous êtes coincé dans les bois sans aucune autre option.
  • Viande : la viande est une autre excellente source de protéinespour les personnes qui n'ont pas accès à d'autres aliments au début ou qui ont besoin de plus de protéines que ce qu'elles obtiennent de leur alimentation normale.
  • Fromage : Le fromage est un autre article qui peut être utilisé comme source de protéines en cas d'urgence. Il est riche en graisses et en calories, mais pauvre en glucides. Il peut également être utilisé comme ingrédient dans la préparation des repas si aucune autre source n'est disponible. C’est un aliment indispensable pour votre kit de survie.

Quels sont les éléments basiques dans un sac de survie ?

Vous devriez emporter des aliments de base comme du riz, des haricots, de la sauce pour pâtes ou de la sauce tomate pour faciliter la cuisson, des sandwichs au beurre de cacahuète et à la gelée pour les cas où les choses tournent mal, des barres de chocolat en cas d’urgence et des barres granola son vous en avez réellement besoin, des fruits secs pour son gout, sa légèreté et sa praticité.

Les éléments de base :

Un sac de survie est une combinaison logistique complète qui comprend tout ce dont vous avez besoin pour survivre pendant une longue période. La liste des produits et des denrées considérables inclut une variété de nourriture, mais aussi des vêtements, des chaussures, un toit, des médicaments et beaucoup d'autres articles indispensables. Ici, nous allons parler de l’importance des aliments dans votre sac de survie.

  • Les aliments de base devraient être le principal composant du sac de survie. Ils sont les plus faciles à trouver et à stocker en grande quantité. Ils sont essentiels pour la survie de n'importe quel homme qui est isolé ou en danger en raison d'un conflit armé ou d’un blocus imposé par le gouvernement ou d'autres forces étrangères.
  • Les aliments de base doivent être souvent stockés dans un sac de survie. Ils sont les premiers à être épuisés, ce qui entraîne une perte d'énergie et une déshydratation rapide. Le but est que vous puissiez avoir suffisamment de calories et de protéines pour rétablir les forces lorsque vous ressortez du chaos, ainsi que les vitamines et le calcium nécessaires pour limiter le risque de fracture osseuse et de maladies cardiaques.
  • Les aliments de base dans un sac de survie ne sont pas ceux que vous consommez habituellement. Ils sont souvent plus gras, plus salés et avec des proportions moins équilibrées en vitamine B12 ou en fer.
  • Pour faire vivre une personne en détresse pendant des semaines, il faut se préparer à la plus grande faim possible. La meilleure façon d'y parvenir est de stocker suffisamment de nourriture pour survivre au moins trois jours en toute sécurité. Le but est donc de ne pas consommer autant que possible avant que ne se produise l'événement, mais plutôt de commencer à consommer immédiatement après. Cela veut dire aussi faire attention aux calories réparties sur les différentes parties du corps et leur utilité.
  • L'eau potable : elle doit être stockée dans un récipient hermétique et devrait être chaude ou froide (de préférence) le jour où vous aurez besoin d'en boire considérablement en plus des autres boissons qu'il faudra faire passer avant d'en boire toutes les trois heures environ.
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L’importance de la nourriture dans votre sac de survie :

  • La nourriture est la chose la plus importante à avoir dans un sac de survie. Vous devez emporter au moins trois jours de nourriture. La meilleure façon de conserver vos aliments est de les placer dans un récipient hermétique avec des sachets d'absorption d'oxygène.
  • Vous pouvez survivre pendant des semaines sans eau, mais vous ne pouvez pas survivre plus de quelques jours sans nourriture.
  • Vous devez prévoir des aliments à haute teneur énergétique, comme des noix et des fruits secs, qui vous permettront de conserver votre niveau d'énergie lorsque vous serez dans la nature. Vous devez également prévoir des aliments peu énergétiques, comme des pâtes et du riz, qui vous fourniront des glucides pour tenir le coup.
  • Vous devriez apporter une bonne quantité d'aliments riches en protéines, comme du poisson en conserve, des viandes en conserve et des œufs. Vous devriez également apporter quelques épices de base qui peuvent être utilisées pour préparer des plats savoureux, comme la poudre de chili, le sel et le poivre.
  • Vous pouvez également inclure des fruits en conserve dans votre kit de survie. Les fruits en conserve sont une excellente source de calories car ils contiennent du sucre, des vitamines et des minéraux. Ils donnent également un coup de fouet à votre corps pendant que vous êtes en route dans la nature !
  • La clé est de penser à ce que vous transportez sur le long terme. Si vous partez en randonnée pendant deux semaines, vous pouvez vous contenter d'une réserve de nourriture pour deux semaines. En revanche, si vous partez en forêt pour plusieurs mois, une réserve de nourriture suffisante pour cette période ne sera peut-être pas suffisante.
  • Vous devez vous assurer que votre nourriture peut durer aussi longtemps que possible sans se gâter ou devenir trop lourde. Cela signifie que la plupart de vos aliments doivent être séchés ou lyophilisés. Les aliments lyophilisés durent plus longtemps que les aliments déshydratés car ils ne perdent pas leur saveur aussi rapidement et sont moins volumineux que les aliments déshydratés.
  • Sachez que vous pouvez faire cuire la nourriture de manière rapide et facile. Vous pouvez faire cuire la nourriture de survie sur votre feu à l'aide d'une grande marmite ou d'un réchaud. Le mieux est de choisir des aliments qui ne demandent pas beaucoup d'eau et que vous aurez peu de mal à trouver dans un endroit isolé.

Les MRE :

Les MRE (Meals Ready to Eat) sont parfaits comme nourriture d'urgence, car ils peuvent être consommés froids ou chauds. Les MRE sont disponibles dans les magasins de surplus militaires, mais vous pouvez également les trouver dans les magasins de camping et même dans votre épicerie locale. Les MRE (meals ready to eat) sont des repas préparés et congelés.

Il y a deux types de MRE : les MRE pour l'hiver et les MRE pour l'été.

  • Les MRE ont été développés par le ministère de la Défense des États-Unis en 1941 dans le cadre du programme War Food Service. L'armée américaine les utilise depuis 1942, tandis qu'ils ont été utilisés par diverses branches de l'armée américaine depuis lors.
  • Les MRE sont le plus souvent consommés froids mais peuvent également être réchauffés dans un four ou sur un réchaud de camping. Ils offrent une grande variété d'aliments et de saveurs, notamment de la viande et des légumes, des sauces pour pâtes, des soupes, des desserts et même des barres de céréales et des barres chocolatées !
  • Les MRE pour l'hiver sont préparés par des cuisiniers professionnels qui ont étudié la recette. Les ingrédients sont choisis en fonction du temps qu'il fait, ce qui permet de réduire les risques d'ingurgitation d'eau glacée.
  • Les MRE pour l'été sont généralement préparés par des cuisiniers amateurs qui ont une bonne connaissance de la recette et un objectif différent : faire en sorte que vos repas soient plus agréables à manger que ceux que vous trouvez dans le commerce !
  • Les MRE sont des repas prêts à consommer qui se présentent sous la forme d'un emballage alimentaire, comprenant tout ce dont vous avez besoin pour un repas individuel. Ils sont conçus pour une utilisation à court terme et ne nécessitent pas de réfrigération.
  • Les MRE sont des en-cas prêts à consommer dans les camps de base, des infrastructures militaires et des bases scientifiques. Ils contiennent souvent une petite quantité de nourriture, qui peut être différente selon l'endroit où ils ont été fabriqués. Les MRE sont conçus pour être mangés rapidement et sont prêts à être réutilisés. Ils couvrent un large éventail de besoins en termes de calories, protéines, glucides et vitamines, tout en étant facile à transporter et à stocker.
  • Les repas prêts à consommer (MRE) sont des repas précuits qui comprennent un plat principal, un plat d'accompagnement, un dessert et une boisson. Ils sont conditionnés dans des sachets qui peuvent être consommés chauds ou froids.
  • Il existe plusieurs types de MRE. Chaque type est adapté à des situations et des environnements différents. Par exemple, il existe des kits de survie qui comprennent de la nourriture et de l'eau. Vous pouvez également obtenir des repas lyophilisés qui ne nécessitent aucune préparation après l'ouverture du sachet.
  • La principale chose à retenir au sujet des MRE est qu'ils ne sont pas destinés à être consommés tels quels ; ils ont été conçus pour être utilisés dans une situation d'urgence où vous n'avez pas le temps de préparer votre propre repas ou n'avez pas accès à un four ou à une cuisinière. Dans ce cas, il est préférable d'ajouter de l'eau bouillante ou des aliments en conserve de votre garde-manger avant de les manger pour qu'ils aient meilleur goût que si vous aviez simplement ouvert le sachet et les aviez fait cuire au micro-ondes comme du pop-corn !
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Quels sont les détails qu’il ne faut pas négliger ?

La nourriture est un élément essentiel de tout kit de survie. Il existe de nombreux types d'aliments que vous pouvez conserver dans votre sac de survie, mais il est important de choisir celui qui convient à la situation.

Voici quelques éléments à prendre en compte lorsque vous choisissez les aliments à mettre dans votre kit de survie :

  • Fraîcheur : Plus les aliments sont frais, meilleur sera leur goût et leur durée de vie. Vous devriez envisager d'acheter des aliments lyophilisés ou déshydratéssi vous souhaitez les conserver pendant de longues périodes. Les aliments lyophilisés prennent moins de place que les conserves et peuvent être réhydratés avec de l'eau chaude ; les aliments déshydratés peuvent être ajoutés à de l'eau bouillante ou consommés directement dans leur sachet.
  • Disponibilité : S'il y a une catastrophe et que les épiceries sont fermées ou détruites, il ne sera peut-être pas possible d'acheter des fruits et légumes frais tout de suite. Vous devrez planifier à l'avancesi vous voulez continuer à bien manger pendant une situation de crise. Certaines personnes conservent des viandes comme les viandes de bœuf, la volaille et le poisson dans leur sac de survie en se disant qu'elles ne se gâteront pas aussi rapidement que d'autres articles comme le pain, les céréales et les craquelins parce que ces articles ne sont pas aussi périssables que les fruits et les légumes.

Les nourritures selon la période de survie

La nourriture dont vous avez besoin pour survivre est déterminée par les conditions dans lesquelles vous prévoyez de survivre. Si vous prévoyez de survivre pendant une courte période, vous devrez vous procurer des aliments riches en calories. Il s'agit notamment de pains et de céréales, de pâtes, de riz et de haricots. Si vous prévoyez de survivre pendant une période plus longue, vous devrez vous procurer des aliments plus riches en nutriments, comme des fruits, des légumes et des noix. Ils vous aideront à garder votre corps en bonne santé. La meilleure nourriture à mettre dans un sac de survie est celle qui durera le plus longtemps. Combien de temps ? Cela dépend de la durée pendant laquelle vous allez être privé d'électricité et d'eau, de la durée prévue de votre absence et de la quantité de nourriture que votre famille peut manger avant d'avoir faim.

A retenir :

  • Une bonne règle de base est de prévoir de manger deux fois plus que ce dont vous pensez avoir besoin. Cela signifie que si vous avez 100 calories par personne et par jour (environ la quantité nécessaire pour une petite collation), prévoyez environ 200 calories par personne et par jour pendant une semaine ou plus.
  • La chose la plus importante à retenir lorsque vous mettez votre sac de nourriture est qu'il doit s'agir de quelque chose qui ne se gâte pas facilement. Cela peut être difficile s'il n'y a pas beaucoup de place dans votre sac, mais cela en vaut la peine si cela signifie que vous n'avez pas à vous inquiéter de manger des baies toxiques ou d'autres plantes vénéneuses lorsque vous êtes perdu dans la nature !
  • Infuser les fruits et légumes en eau et en épices pour stimuler son système digestif

Les différentes situations :

Selon les situations, il est possible de faire des menus pour un sac de survie. Ces menus peuvent se résumer en trois catégories : les aliments qui ne posent pas de problèmes, les aliments qui vous donnent une bonne santé et les aliments qui vous procurent de l'énergie.

  • Le premier groupe comprend tous les aliments que vous aurez besoin pour survivre pendant plusieurs semaines. Certains d'entre eux peuvent se trouver dans votre poche ou dans votre réserve personnelle, mais ils ne sont pas inclus dans le placard de la cuisine parce qu'ils sont trop difficiles à obtenir ou trop chers.
  • Le deuxième groupe comprend des aliments qui sont faciles à cuisiner et qui ne demandent pas beaucoup d'efforts. Un bon exemple est le café, le thé ou la caféine pure. Vous pouvez faire du café instantané en passant une capsule
  • Le troisième groupe a un impact sur la santé et l'état physique de tout être humain. Elle contribue à la croissance et à l'équilibre de l'organisme.

Les nourritures et leurs températures :

Pour survivre dans un environnement hostile, il faut se nourrir de façon adaptée. Celui qui veut s'en sortir doit savoir comment faire pour trouver les aliments les plus adaptés à ses besoins et à sa situation.

  • Pour commencer, il faut savoir que la survie demande des stratégies différentes selon les températures. Dans le cas d'une période froide, les gens doivent manger plus de glucides et moins de lipides. Cette alimentation est particulièrement importante lorsque le thermomètre descend au-dessous des -10°C, car cela peut réduire le nombre d'hommes disponibles pour la production et l'emploi.
  • Dans le cas de températures moyennes ou supérieures à 10°C (45°F), un homme nécessite une alimentation plus riche en protéines et en graisses animales.

Mais comment fait-on pour survivre en cas d’urgence ?

On pense souvent au rationnement alimentaire, qui est le privilège des régimes sévères, mais cela ne fonctionne pas forcément dans les pays développés. Dans un pays en crise, la population est confrontée à des restrictions alimentaires qui limitent sa capacité à se nourrir convenablement et peuvent entraîner des conséquences graves sur la santé physique et mentale.

Survivre en cas d’urgence :

La base de toutes les réponses à ce problème est donc de connaître les meilleurs aliments pour survivre en cas d'urgence.

  • La nourriture est une source de vie essentielle. L'alimentation est une chose vitale et vous pouvez également utiliser de la viande animale pour votre kit de survie, mais gardez à l'esprit que ce n'est pas le meilleur choix car elle est très difficile à conserver et à stocker dans un environnement où il n'y a pas de climatiseurs ou de réfrigérateurs.
  • Mais si vous êtes dans un lieu d'urgence, alors vous avez besoin d'une autre chose que simplement du monde classique : du pain et du fromage.
  • Il existe beaucoup d'autres aliments que vous pouvez manger pour survivre en cas d'urgence, comme les fruits secs et les barres énergétiques.
  • La nourriture de survie est une aide précieuse et souvent indispensable lors d'un déplacement en zone urbaine. Elle permet de mieux survivre, notamment en cas d'urgence. La qualité des aliments varie selon les différents types de régions, mais ils sont tous préparés avec les mêmes principes de base.
  • La nourriture de survie est un aliment pour la vie qui peut être consommé directement ou stocké pour un usage ultérieur. Elle peut être constituée dans diverses formes, comme les barres énergétiques, les biscuits secs, les fruits secs
  • Les barres énergétiques sont des petits paquets en plastique qui contiennent des calories et des vitamines nécessaires à une vie active. Elles peuvent être l’objet de contrôle individuel ou au sein d’une communauté collectives afin d’assurer un approvisionnement rapide.

 

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Quels sont les aliments qui nous apportent le plus d’énergie ?

Les fruits et légumes sont parfaits pournous apporter toutes sortes de nutriments dont nous avons besoin pour bien vivre. Il est donc nécessaire d’en rajouter dans notre sac de survie pour notre plus grand bonheur.

Les autres nourritures importantes :

Mais il y a d'autres choses que l'on peut manger qui sont bien plus efficaces que le fruit ou le légume !

  • Les boissons, les pâtisseries et autres aliments sucrés contiennent beaucoup de nutriments utiles à notre organisme, aussi, il est important de prendre soin d'aimer uniquement ce qui est bon pour notre corps.
  • Lorsque vous êtes dans les bois, de nombreuses choses peuvent mal tourner. Vous pouvez vous perdre ou vous blesser, et il y a des animaux sauvages qui peuvent être dangereux. Si vous vous perdez ou si vous êtes blessé, vous risquez de ne pas pouvoir retourner à la civilisation si vous n'avez pas de nourriture ou d'eau avec vous. Ainsi, les aliments qui sont les plus efficaces pour survivre en cas d'urgence, sont le fromage et la viande.
  • Le fromage est connu pour être une source de protéines, qui sont essentielles à la croissance et à la survie.Il a même été prouvé que les rats nourris avec du fromage ont une meilleure stabilité de l'humeur et une meilleure récupération des blessures.
  • La viande est aussi un bon choix car elle contient des protéines, mais aussi des acides gras essentiels, qui sont indispensables pour la croissance et la survie.

Les aliments de survie :

  • Il existe différents types d'aliments que vous devez avoir dans votre kit de survie. Tout d'abord, il y a les aliments à haute teneur énergétique comme les noix et les barres protéinées. Ils sont excellents car ils vous apportent beaucoup de calories sans vous alourdir lorsque vous essayez de construire un abri ou de trouver des sources d'eau. Vous pouvez également emporter des fruits secs : ils sont faciles à transporter, ont une longue durée de conservation et contiennent de bonnes quantités de vitamines et de minéraux.
  • Les aliments de survie sont ceux qui ont une texture plus ou moins molle, et peuvent être mangés sans se sentir la faim.
  • La nourriture, c'est la vie. Peu importe que vous soyez dans une situation d'urgence ou non. La nourriture est essentielle pour vivre une vie longue et saine. La plupart des gens ne savent pas comment préparer la nourriture nécessaire en cas d'urgence. Il y a des milliers de choses que vous pouvez faire pour être prêt et l'une d'entre elles est de vous assurer que vous avez les bons aliments pour survivre en cas d'urgence.

Vous devriez maintenant être moins inquiet à l'idée de faire des réserves des meilleurs aliments pour survivre dans une situation d'urgence. Avec un peu d'effort et de planification, vous pouvez disposer d'un mois de nourriture pour faire face à une situation de crise. Qu'il s'agisse de repas lyophilisés, de légumes en conserve ou de courges d'hiver, il existe une multitude d'options de stockage des aliments qui ne vous ruineront pas. Alors que vous vous préparez à l'inévitable apocalypse zombie (ou à toute autre situation apocalyptique), vous devez savoir que les aliments remplissent différentes fonctions et vous devez construire votre cache alimentaire en gardant cela à l'esprit. Vous voulez être aussi bien préparé que possible. Alors continuez à lire, mon ami, et laissez ce guide vous guider. Si vous êtes un débutant en matière de conservation des aliments, il vous faudra peut-être un certain temps pour apprendre toutes les étapes et savoir quels aliments vous devez conserver. C'est pourquoi nous avons créé un guide rapide qui explique tout ce que vous devez savoir ! N'oubliez pas d'ajouter ce guide à vos favoris et de le partager avec vos amis et votre famille.


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